Choisissez votre destin (épi)génétique : les preuves scientifiques, les méthodes concrètes et faciles pour rester en bonne santé

Gilbert Deray

J'ai lu | juin 2020

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Ce que dit l'éditeur

Choisissez votre destin (EPI)génétique

Les preuves scientifiques, les méthodes concrètes et faciles pour rester en bonne santé

Notre mode de vie et notre environnement ont sur notre santé (et notre vieillissement) un impact bien supérieur à celui de nos gènes qui ne comptent que pour 25 % dans l'apparition des maladies. Tout est donc possible !

Vous découvrirez dans cet ouvrage le rôle déterminant dans la guérison ou la prévention des maladies de comportements aussi ordinaires que la lecture, le rire, l'écoute de la musique, le temps consacré à l'amour et, bien sûr, l'exercice physique (modéré), allié à une alimentation choisie.

Le Pr Gilbert Deray pratique depuis des années cette médecine du corps et de l'esprit, aussi efficace que simple, avec ses patients. Il nous raconte ici comment nous pouvons agir au quotidien sur notre avenir médical en reprenant en main notre façon de vivre.

Rien de neuf ? Si, justement : désormais, les preuves scientifiques existent, et elles sont plus que surprenantes !

Résumé

Le médecin explique en quoi les comportements et l'environnement de l'individu ont un impact plus important sur la santé et le vieillissement que son patrimoine génétique. Il propose des exemples d'activités et de conduites simples à tenir pour améliorer sa santé : la lecture, le rire, l'écoute de la musique, l'exercice physique, entre autres. ©Electre 2025