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Running minceur : courir pour mincir : le défi 30 jours - Marie Poirier

Running minceur : courir pour mincir : le défi 30 jours

Marie Poirier

Marabout | mars 2018
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Ce que dit l'éditeur

Running minceur

¤ Zéro blabla

Un Défi minceur adapté aux débutants en running.

Un coaching motivation, pour vous challenger au quotidien.

Un double objectif en Perte de kilos et en amélioration des Durées de course.

Des Conseils nutrition, des séances de running, des exercices de renforcement musculaire.

Un programme de 4 semaines détaillé jour par jour.

Résumé

Un programme sur trente jours comprenant des séances quotidiennes de running, des exercices de fitness complémentaires et des conseils nutritionnels. ©Electre 2025

Caractéristiques

Auteur(s)
Marie Poirier
Éditeur(s)
Date de parution
28 mars 2018
Collection(s)
Zéro blabla
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s)
Emmanuelle Pioli (Illustrateur)
EAN
9782501129077
Nombre de pages
63 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 18.0 cm x 0.7 cm
Poids
204 g