Le yoga, c'est pour moi - Rebecca Rissman

Le yoga, c'est pour moi

Rebecca Rissman

Bayard Jeunesse | mars 2017
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Ce que dit l'éditeur

Le yoga, c'est pour moi

Tu veux te sentir :

  • plus en fome
  • plus détendu
  • plus joyeux

Alors mets-toi au yoga !

Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga. Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience.

Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.

Résumé

Cet ouvrage pratique propose de découvrir les bases du yoga en fournissant des informations sur cette discipline, en expliquant le déroulement d'une séance et en détaillant les postures et leurs bienfaits. Chacune est illustrée et expliquée pas à pas. ©Electre 2025

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
15 mars 2017
Rayon
Vie quotidienne
Contributeur(s)
Colonel Moutarde (Illustrateur), Christine Bouard-Schwartz (Traducteur)
EAN
9782747073080
Nombre de pages
76 pages
Reliure
Cartonné
Dimensions
23.0 cm x 19.0 cm x 1.4 cm
Poids
390 g

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