Mincir en 30 jours
Jean-Pierre Clémenceau
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMincir en 30 jours Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop d'efforts ? Jean-Pierre Clémenceau propose une méthode simple et facile à suivre, conçue comme un journal de bord. Trente jours de coaching pour être plus svelte. Vous n'avez plus qu'à suivre son programme, étape par étape : cap sur l'objectif à atteindre ! Chaque jour, ce guide propose un menu équilibré, des conseils nutritionnels (qui n'excluent pas la gourmandise), des exercices de musculation et de stretching, variés et progressifs, et les informations essentielles pour modifier en douceur son hygiène de vie. Un programme sur mesure, pour redessiner sa silhouette. |
RésuméUn programme jour par jour pour mincir en un mois : conseils pour une bonne hygiène alimentaire, menus, exercices variés et progressifs de musculation ou de stretching, etc. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
17 mai 2017
Rayon
Régimes
EAN
9782845926486
Nombre de pages
219
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
15.0
cm x
1.2
cm
Poids
298
g
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