Bodibiru : la méthode japonaise de musculation qui va changer ta vie

Testosterone , Takafumi Kubo

Hachette Pratique | septembre 2020

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Ce que dit l'éditeur

Bodībiru

Et si soulever de la fonte résolvait 99 % de tous vos problèmes ?

Le sport est souvent perçu comme étant la solution la plus sûre pour contrer les coups de blues, les coups de pompe ou les coups de stress.

Accompagné du chercheur en sciences du sport Takashi Kubo, Testosterone, suivi par près de 830 000 followers sur Twitter, nous explique les bienfaits scientifiquement prouvés de la musculation sur le corps et sur le moral.

Mélangeant éclairages scientifiques, principes de vie et témoignages, ce livre décalé décomplexera les plus timorés devant les haltères !

Résumé

Une démonstration, illustrée de mangas, des bienfaits de la musculation sur le corps et le moral. Les auteurs évoquent les effets bénéfiques de cette pratique pour lutter contre l'angoisse et le stress, pour renforcer la confiance en soi, pour contrer les effets du vieillissement, pour vivre plus longtemps, pour être plus séduisant ou encore pour mieux réussir dans le monde du travail. ©Electre 2025