2 h chrono pour déconnecter (et se retrouver)

Virginie Boutin , Fabienne Broucaret

Dunod | mai 2018

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Ce que dit l'éditeur

Impossible de lâcher votre smartphone ?
Vous (re)concentrer est devenu un challenge ?

2 H chrono pour déconnecter (et se retrouver) est le petit livre pratique pour :

apaiser votre relation au digital
mieux utiliser votre temps
et gagner en efficacité dans votre travail !

Lisez
Visualisez
Appliquez

Résumé

Un ouvrage pour mieux gérer sa relation quotidienne au numérique et éviter les problèmes liés à l'hyperconnexion. Avec un test pour évaluer ses pratiques, des exercices pour réguler les comportements addictifs et entretenir sa capacité de concentration. ©Electre 2025