Petites méditations pour mieux s'alimenter : utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire
Madonna Gauding
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide pratique qui permet de :
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète. |
RésuméUne série de conseils pour appliquer la pratique de la méditation et de la pleine conscience à l'acte de se nourrir et remettre en question un mode d'alimentation machinal, à l'origine des excès et des déséquilibres nutritionnels. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
1 mars 2012
Collection(s)
Petites méditations
Rayon
Diététique
Contributeur(s) Valentine Morizot
(Traducteur) EAN
9782212551761
Nombre de pages
142
pages
Reliure
Cartonné
Dimensions
21.0
cm x
14.0
cm x
1.5
cm
Poids
248
g
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