50 exercices pour savoir dire non

France Brécard

Eyrolles | février 2019

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Ce que dit l'éditeur

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui vous demandent de l'aide.

¤ Vous culpabilisez au moins une fois par jour.

¤ Vous démontrez votre attachement par vos actes.

¤ Vous en avez marre de rendre service.

¤ Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.

¤ Vous avez besoin de vous sentir aimé.

¤ Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.

¤ Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.

¤ Vous avez tendance à en faire toujours trop.

¤ Être utile aux autres donne un sens à votre vie.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service demandé est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vous aideront à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.

Résumé

Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi qu'à affirmer ses positions pour éviter les conflits. ©Electre 2024