Assouplir les tendons et muscles, consolider les os : shu jin zhuang gu gong : première forme, di yi tao

Ce que dit l'éditeur

Le shu jin zhuang gu gong est l'un des premiers enchaînements de dao yin yang sheng gong créés par le professeur Zhang Guangde et donc un des plus pratiqués au monde.

Il comporte en lui la plupart des principes gestuels retrouvés dans l'ensemble des enchaînements de dao yin yang sheng gong. Comprendre et maîtriser cet enchaînement facilite la pratique de tous les autres.

Chaque mouvement, grâce à sa précision et à son amplitude, engendre une sensation physique spécifique obligatoire. Cette sensation physique, plus abordable pour le débutant, facilite la concentration nécessaire pour la sensation de qi.

L'objectif de ce dao yin est d'assouplir les tendons et les muscles et de renforcer les os. Les études cliniques ont montré son efficacité dans la prévention, la rééducation et le soin des troubles de l'appareil locomoteur.

Cet enchaînement correspond à une demande d'un large public et tout particulièrement en Occident : un moyen simple, non agressif, pour fortifier, assouplir et entretenir son corps sans le faire souffrir. Il est à la fois stimulant et relaxant.

La richesse et la précision des explications du professeur Zhang Guangde, la traduction précise de madame Zhu Mian Sheng, les commentaires du docteur André Perret fournissent les clés pour une progression de haut niveau dans la pratique de ce dao yin.

Ce livre est accompagné d'un DVD comprenant une description théorique et technique par Zhang Guangde ainsi qu'une démonstration par Zhang Jian.