J'ai rendez-vous avec moi : corps, coeur, cerveau : le triptyque essentiel à votre équilibre

Laetitia Olivier

Vuibert | septembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Corps Coeur Cerveau

Le triptyque magique source de votre équilibre durable !

Laetitia Olivier a beaucoup lu, questionné, testé et pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active. Découvrez avec elle les coulisses du bien-être et une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts. Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !

Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?

Résumé

Des conseils d'experts, des témoignages ainsi que des exercices pour trouver un équilibre global entre le corps, le coeur et le cerveau, via l'intelligence émotionnelle, la psychologie positive et la méditation, notamment. ©Electre 2025