Tristesse, peur, colère : agir sur ses émotions
Stéphanie Hahusseau
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurTristesse, peur, colère Agir sur ses émotions Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre vous donne de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions, pour vivre en paix avec vous-même. |
RésuméSérie de conseils pratiques permettant la maîtrise de nos principales émotions négatives. Des pistes pour contrôler les humeurs comme la colère, la peur ou la tristesse, en nous et chez les autres, et mieux vivre la relation avec autrui. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
3 février 2011
Collection(s)
Poches Odile Jacob
Rayon
Émotions, stress
Contributeur(s) Pierre Philippot
(Préfacier) EAN
9782738125989
Nombre de pages
286
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
2.0
cm
Poids
165
g
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