Les 4 piliers pour être en bonne santé : le nouvel art de guérir
Rangan Chatterjee
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurQue faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee ? Remettant en question certaines conventions, l'auteur propose une méthode - qui tient compte des toutes dernières recherches - articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, exercices de méditation, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie. |
RésuméLe médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
15 octobre 2020
Collection(s)
Pocket
Rayon
Médecine pratique, allopathie
Contributeur(s) Susan Bell
(Photographe), Laura Vaz
(Traducteur) EAN
9782266298643
Nombre de pages
237
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.3
cm
Poids
127
g
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