Le plaisir d'arrêter de fumer - Bertrand Dautzenberg

Le plaisir d'arrêter de fumer

Bertrand Dautzenberg

First Editions | janvier 2017
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Ce que dit l'éditeur

Le plaisir d'arrêter de fumer

Pour rompre avec la cigarette, suivez les conseils de ce petit livre !

Le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? En vous expliquant pourquoi, dés le matin, vos récepteurs exigent leur dose de nicotine et pourquoi il est important dans un premier temps de progressivement les saturer avec de la nicotine non-fumée jusqu'à que vous deveniez incapable de fumer sans dégoût une cigarette jusqu'au bout. Une démarche comportementale vous aidera ensuite à supprimer les dernières cigarettes fumées.

En choisissant cette démarche en deux temps, l'arrêt se fait dans le calme, sans prise notable de poids, sans insomnie ni irritabilité. Une nouvelle vie s'offre à vous !

Résumé

Une méthode pour rompre avec le cercle vicieux de la cigarette grâce à une approche psychologique et comportementale qui aide à mieux comprendre les mécanismes de la dépendance et à instaurer la notion de plaisir dans l'arrêt du tabac. Le lecteur est invité à choisir un substitut nicotinique pour arrêter dans le calme et la sérénité. ©Electre 2025

Caractéristiques

Éditeur(s)
Date de parution
26 janvier 2017
Collection(s)
Le petit livre...
Rayon
Médecine pratique, allopathie
EAN
9782412021637
Nombre de pages
160 pages
Reliure
Broché
Dimensions
12.0 cm x 9.0 cm x 1.0 cm
Poids
68 g