Ne te quitte pas : le corps au coeur de la méditation

Martin Aylward

Les Arènes | avril 2019

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Ce que dit l'éditeur

Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes.

Ce livre nous invite au contraire à aller vers l'intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement « dans notre peau ».

« Mon intention est de vous conduire en plein coeur de votre vie. À l'intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l'intérieur d'une qualité d'écoute plutôt que d'un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. » Martin Aylward

Résumé

Introduction à la pratique de la méditation centrée sur le corps : incarnation de l'attention, ancrage dans les sensations corporelles et capacité à vivre son expérience de l'intérieur. ©Electre 2025