J'arrête de m'épuiser ! : 21 jours pour prévenir le burn-out
Marlène Schiappa , Cédric Bruguière
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurÉtat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. ¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... ¤ Des conseils pour changer votre quotidien. ¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. ¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! |
RésuméCe guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
2 juillet 2020
Collection(s)
Poche
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782212574616
Nombre de pages
283
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.7
cm
Poids
164
g
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Du même auteur : Marlène Schiappa
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