Puissance brute
Emmanuel Akermann
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance. En s'entraînant comme un athlète, c'est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va développer un physique fort et fonctionnel, un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles mieux équilibrées et prévenir les blessures liées à un entraînement mal conduit. Puissance brute propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre cet objectif, que ce soit à travers des exercices utilisant le poids du corps, des charges additionnelles, ou des accessoires tels que les fameuses kettlebells. Plus d'outillage onéreux, plus d'inscription en salle de sport. Devenez autonome !
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RésuméManuel d'entraînement en puissance pour renforcer la force fonctionnelle, en évitant les exercices d'isolation musculaire, et en utilisant le poids du corps ou des charges additionnelles comme les kettlebells. Avec un lien vers des vidéos pédagogiques en ligne. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
26 août 2019
Collection(s)
Elemental collection
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782369050117
Nombre de pages
215
pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0
cm x
20.0
cm x
1.3
cm
Poids
675
g
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