Mon cahier running : gardez la forme et faites-vous plaisir en courant !
Florence Heimbuger
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurCourir en prenant votre pied ? C'est possible ! Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna ! Avec Mon cahier running : Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau. Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos. Équipez-vous de la tête aux pieds : runneuse, oui, mais aussi lookée ! Adoptez la meilleure nutrition pour faire fondre votre silhouette en courant |
RésuméUn ouvrage pratique pour apprendre à s'entraîner comme les professionnels, à travers une progression par étapes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 avril 2015
Collection(s)
Mon cahier
Rayon
Divers Sports
Contributeur(s) Isabelle Maroger
(Illustrateur), Sophie Ruffieux
(Illustrateur) EAN
9782263068812
Nombre de pages
79
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
17.0
cm x
0.8
cm
Poids
152
g
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