Mon cahier running : pour mincir et se faire plaisir en courant ! - Florence Heimbuger

Mon cahier running : pour mincir et se faire plaisir en courant !

Florence Heimbuger

Solar | septembre 2024
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Ce que dit l'éditeur

Courir en prenant votre pied ? C'est possible !

Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !

Avec mon cahier running :

  • Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.
  • Choisissez le bon équipement pour être dans des conditions optimales.
  • Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.
  • Adoptez la meilleure nutrition pour booster vos performances et mincir en courant.

Résumé

Un guide pratique pour apprendre à courir en y prenant plaisir, à travers une progression par étapes. Avec des conseils de professionnels ainsi que des informations sur l'équipement et sur la nutrition à adopter. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
5 septembre 2024
Collection(s)
Mon cahier
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s)
Alice Wietzel (Illustrateur), Sophie Ruffieux (Illustrateur)
EAN
9782263189043
Nombre de pages
95 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 17.0 cm x 0.6 cm
Poids
176 g