Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants
Thich Nhât Hanh
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurQui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure. |
RésuméSelon le maître bouddhiste, la méditation n'implique pas l'immobilité mais plutôt un équilibre entre le corps et l'esprit. Aussi, afin d'être en paix avec le monde, il propose aux enfants dix exercices physiques pour tester leurs appuis, travailler leur respiration, trouver leur point d'équilibre et prendre conscience de leur corps en mouvement. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 septembre 2021
Collection(s)
Pocket jeunesse
,
Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants
Rayon
Vie quotidienne
Contributeur(s) Charlotte Des Ligneris
(Illustrateur), Bénédicte Genot
(Traducteur) EAN
9782266316835
Nombre de pages
28
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
15.0
cm x
0.5
cm
Poids
94
g
|
 À propos de l'auteurThich Naht Hanh est un moine bouddhiste originaire du Vietnam que la longue guerre qui ravagea son pays a contrait à se réfugier en Occident où il a fait connaître sa religion. Il milite inlassablement pour la paix. |
Du même auteur : Thich Nhât Hanh
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