Mon cahier de recettes IG bas : bye-bye les pics de glucose !

Stéphanie Jouan

Solar | février 2024

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Ce que dit l'éditeur

Se faire plaisir en contrôlant sa glycémie !

Avec mon cahier de recettes 14 bas, découvrez :

ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycèmique de votre assiette :
tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général ;
comment composer simplement votre placard IG bas de base.

Au menu :

des petits déjeuners et goûters, des apéros zéro culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens.

Résumé

120 recettes saines et faciles à préparer pour faire baisser sa glycémie, du petit déjeuner au dîner, avec des soupes, des salades, des plats à base de viandes, de poissons ou végétariens : ktipiti grec au poivron, ribollita express, poulet marengo, merlu au four à l'orientale, tajine végétarien d'été, entre autres. ©Electre 2024