La bible du tai-chi

Dan Docherty

G. Trédaniel | avril 2014

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Ce que dit l'éditeur

La Bible du Tai chi

Découvrez la bible du Tai chi, un art martial chinois d'inspiration taoïste. Cette gymnastique, sorte de méditation en mouvement, a des effets bénéfiques sur le corps, le mental et l'esprit. Le Tai chi est praticable à tout âge, au grand air comme à l'intérieur.

En marge d'une présentation théorique, vous trouverez :

Une présentation claire et détaillée de l'origine et du développement du Tai chi.
De nombreux exercices, pour débutants et expérimentés, abordant les aspects majeurs du Tai chi : les armes, la force interne, la poussée des mains, les cinq stratégies, etc.
Un explication, étape par étape, de chacune des techniques les plus répandues du Tai chi, ainsi que des techniques perdues ou gardées secrètes.
De nombreuses illustrations en couleur.

Résumé

Un guide pratique consacré au tai-chi, art martial chinois d'inspiration taoïste fondé sur la méditation. Il présente ses principes et son origine, son évolution, explique étape par étape ses techniques de base et propose de nombreux exercices pour débutants et confirmés. ©Electre 2025