Les 100 règles d'or d'une ex-grosse : pour garder la ligne... et le sourire !

Anna Austruy

Larousse | mars 2017

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Ce que dit l'éditeur

Les 100 règles d'or d'une Ex-grosse

Vous avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?

Vous êtes super motivée, mais vous n'en êtes pas à votre premier régime...

Vous faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance !

Vous avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder...

Alors cet ouvrage est fait pour Vous.

En s'appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :

ses règles « testées et approuvées » pour maigrir à votre rythme, atteindre votre poids de forme et vous maintenir ;
ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée, faire face aux difficultés et garder le cap !

Résumé

Cent conseils pour bien vivre son régime au quotidien, maigrir et rester à son poids de forme, déjouer les pièges de la tentation. Pour faire le point sur sa propre personnalité, ses réels désirs en terme d'image corporelle et les bonnes habitudes alimentaires. ©Electre 2024