Le massage des jambes lourdes

Isabelle Trombert-Gimeno

Ellébore | avril 2016

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Ce que dit l'éditeur

Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée, varices... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. Le massage, en plus d'apporter un bien-être général, améliore le retour veineux et soulage les symptômes désagréables. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération musculaire.

Avec cet ouvrage, apprenez :

à faire le point sur vos jambes
les bienfaits du massage
les techniques de massage et d'automassage
les gestes pour drainer, faire circuler, détendre et tonifier
les zones à traiter
les règles d'hygiène de vie
les secrets des professionnels

Résumé

La formatrice en massage bien-être présente les effets du massage et de l'automassage sur le retour veineux et propose des conseils aux amateurs et aux professionnels pour composer des séances afin de favoriser le drainage de l'excès d'eau dans les tissus, la circulation des fluides, la détente musculaire et le tonus de la peau. ©Electre 2024