Yin yoga : postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

Camille Satya

Marabout | août 2018

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Ce que dit l'éditeur

Yin Yoga

Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques du yin yoga
Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien a votre corps et a votre esprit
Pratiquez au quotidien en 10, 20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez.
2 séances en vidéo offertes pour pratiquer à la maison :
45 min de Yin Yoga débutant
50 min de Yin Yoga Afterwork
Yoga
Connect
Les 12 Postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie
Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau

+ de l'info, des dessins, de l'humour !

Résumé

Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2024