Yoga : séances d'initiation : assimiler les bases en toute simplicité

Lionel Coudron

Ellébore | mars 2020

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Ce que dit l'éditeur

La pratique du yoga repose sur une infime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Elle apporte équilibre, souplesse et sérénité dans le corps et l'esprit. Ce guide vous propose des séances d'initiation au yoga, dynamiques ou relaxantes, en fonction de vos besoins. Une pratique régulière des exercices guidés et illustrés vous apportera bien-être et tonicité.

Accompagné d'un DVD, Yoga : séances d'initiation est un carnet pratique et accessible à tous conçu pour mener débutants et intermédiaires à l'auto-réalisation et à la libération intérieure.

Résumé

Des séances illustrées d'initiation au yoga, dynamiques ou relaxantes en fonction des besoins : étirements, déroulement du corps, postures allongées, assises ou debout. Avec un DVD qui présente les exercices en vidéo. ©Electre 2025