Vivre mieux avec ses émotions - Martin Desseilles

Vivre mieux avec ses émotions

Martin Desseilles , Moïra Mikolajczak

O. Jacob | février 2013
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Ce que dit l'éditeur

Vivre mieux avec ses émotions

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions...

Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ?

Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent.

Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être.

Ecrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti !

Résumé

Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles à gérer, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2024

Caractéristiques

Éditeur(s)
Date de parution
7 février 2013
Collection(s)
Vivre mieux , Santé
Rayon
Développement personnel
EAN
9782738128515
Nombre de pages
271 pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0 cm x 15.0 cm x 1.5 cm
Poids
330 g