Vivre mieux avec ses émotions
Martin Desseilles , Moïra Mikolajczak
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVivre mieux avec ses émotions Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions... Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être. Ecrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti ! |
RésuméUne méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles à gérer, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
7 février 2013
Collection(s)
Vivre mieux
,
Santé
Rayon
Développement personnel
EAN
9782738128515
Nombre de pages
271
pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0
cm x
15.0
cm x
1.5
cm
Poids
330
g
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