Arrêter de râler pour les nuls

Fantine Allain

First Editions | août 2018

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Ce que dit l'éditeur

« Qu'est-ce que j'ai fait au Bon Dieu pour mériter ça ? »

« Seulement deux mains, et tellement de claques à distribuer. »

« Je ne râle pas, je m'exprime ! »

Vous en avez assez de toutes les contrariétés qui peuplent vos journées ? La mauvaise nouvelle, c'est qu'il y en aura toujours. La bonne nouvelle, c'est qu'il ne tient qu'à vous de changer d'attitude pour ne plus vous laisser plomber. Arrêter de râler, c'est arrêter de subir, et modifier notre humeur, notre comportement, et donc notre vie !

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

Des tests pour faire votre autodiagnostic de râleur
Une méthode complète faite d'astuces très concrètes pour devenir râleur abstinent
Des solutions fun et efficaces pour ne pas rechuter
Des exercices faciles à mettre en oeuvre pour ne même plus avoir envie ni besoin de râler !

Parce que chaque minute à râler nous prive de 60 secondes de bonheur, tout ce qu'il faut savoir pour dire adieu à sa mauvaise humeur !

Résumé

Ce cahier invite les lecteurs à voir le bon côté des choses et à vivre l'instant présent. Il propose une mise en pratique immédiate, concrète et quotidienne de la pensée positive, que ce soit en famille, au travail, en couple ou entre amis mais également sur la route et dans les transports en commun. Avec des exercices et un planning à compléter. ©Electre 2024