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Guide de musculation des bras : plus de 100 exercices pour gagner en muscles et en force rapidement, des conseils pour éviter les blessures, plus de 30 programmes d'entraînement par niveau et par sport
Frédéric Delavier , Michael Gundill
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron... C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes y sont développés en fonction :
Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil :
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RésuméManuel expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques, et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes sont développés en fonction de ses objectifs, de sa disponibilité, du matériel dont on dispose, du sport dans lequel on souhaite s'améliorer. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
11 octobre 2011
Collection(s)
Sport et fitness
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
EAN
9782711421343
Nombre de pages
173
pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0
cm x
20.0
cm x
1.2
cm
Poids
676
g
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