I believe I can fly : 60 activités pour vaincre sa peur de l'avion
Aurore Aimelet , Abdelkader Mokeddem
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ? Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. En début d'ouvrage, les auteurs vous proposeront les clés pour analyser votre phobie, ses origines et l'évaluation de votre « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé. |
RésuméCet ouvrage propose d'analyser sa phobie de l'avion, ses origines et son intensité, puis donne des exercices pour la surmonter, notamment des conseils de respiration, des activités de thérapies comportementales, des jeux de créativité et des mots croisés. Chaque exercice terminé donne lieu à un bilan. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
15 mars 2017
Collection(s)
Les cahiers anti-phobie
,
Hachette bien-être
Rayon
Développement personnel
EAN
9782012046191
Nombre de pages
96
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
1.0
cm
Poids
296
g
|
Du même auteur : Aurore Aimelet
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