Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences
Rick Hanson
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurNous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être. |
RésuméUne méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
15 septembre 2016
Collection(s)
Pocket
Rayon
Sciences cognitives
Contributeur(s) Olivier Colette
(Traducteur) EAN
9782266270441
Nombre de pages
346
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.6
cm
Poids
168
g
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Du même auteur : Rick Hanson
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