Le yoga à tout âge : la méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans
Bernadette de Gasquet
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurQuelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples. |
RésuméUne méthode de yoga adaptée aux plus de 50 ans, conçue pour renforcer le squelette et conserver un corps fonctionnel grâce à des exercices simples, sans recherche de performance. Après avoir exposé les bases de la discipline, les postures, les principes de la respiration et le fonctionnement des abdominaux, l'auteure se concentre sur les problèmes mécaniques fréquents chez les seniors. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Bernadette de Gasquet
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
28 janvier 2021
Collection(s)
Pocket
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Marie Thirion
(Collaborateur) EAN
9782266311991
Nombre de pages
250
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.6
cm
Poids
208
g
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