Longévité : anatomie et mouvements : un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit
Hollis Lance Liebman
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLongévité Anatomie et mouvements Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un « entraînement longévité ». Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices « longévité » :
À vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs... et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé. |
RésuméUn programme de conditionnement physique qui suit sept types d'exercices : posture, cardio-vasculaire, musculation, mobilité, yoga, équilibre et assouplissement. Pour chacun, l'ouvrage fournit des instructions claires et précises accompagnées d'une planche anatomique permettant de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
16 septembre 2016
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) EAN
9782702912461
Nombre de pages
160
pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0
cm x
20.0
cm x
1.4
cm
Poids
620
g
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