Petit déj healthy : commencez la journée en pleine forme !

Vanessa Bedjaï-Haddad , Bérengère Abraham

Mango | septembre 2019

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Ce que dit l'éditeur

Petit déj healthy

Commencez la journée en pleine forme !

30 fiches

1 livre

Votre bien-être est le reflet de votre alimentation !

Le petit déjeuner est un repas essentiel dans le cadre d'une alimentation santé. Tout en restant à l'écoute de son corps et de ses envies, il existe certains principes diététiques permettant de rester en forme toute la journée.

Découvrez les secrets des petits déjeuners équilibrés et bons pour la santé grâce à :

1 livre expliquant les bases nutritionnelles à connaître, les ingrédients à privilégier, ceux à éviter et la composition idéale d'un petit déj healthy, selon votre profil et la journée qui vous attend ;
30 fiches recettes avec des photos de bols, brioches, gâteaux et boissons.

Votre corps vous dira merci !

Résumé

Trente fiches recettes pour préparer un petit déjeuner équilibré : granola, pancakes, gaufres, eau detox, latte ou encore jus verts. Le livret donne des conseils nutritionnels comme les ingrédients à privilégier ou le petit déjeuner adapté au type de journée. ©Electre 2025