Le grand guide du yoga : 50 postures, méditations, massages

Kiran Vyas

Marabout | février 2022

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Ce que dit l'éditeur

Le yoga pour tous

Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.

Avec cet ouvrage, Kiran Vyas vous guide pas à pas sur le chemin. Vous y apprendrez les bienfaits et l'immense richesse de cet art de vivre millénaire grâce à :

Plus de 50 postures expliquées pas à pas pour pouvoir les réaliser seul
Des exercices de méditation et de respiration
Des méthodes de massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux

Résumé

Un guide pas à pas pour découvrir cinquante postures de hatha yoga, des exercices de respiration et de méditation, le massage par le yoga ou encore le yoga des yeux. Avec en fin d'ouvrage un entretien avec l'auteur. ©Electre 2024