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Émotions, stress
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Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse - Amélia Lobbé

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

Amélia Lobbé

Leduc.s éditions | avril 2015
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Ce que dit l'éditeur

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

  • Faites le point sur les causes de votre stress.
  • Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
  • Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.
  • Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...

Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !

Résumé

Conseils et astuces pour diagnostiquer les causes du stress, revoir les habitudes anxiogènes et faire appel aux thérapies alternatives (homéopathie, sophrologie, hypnose, compléments alimentaires, etc.) ou, quand c'est nécessaire, à des professionnels (médecins, psychologues, etc.). ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Amélia Lobbé
Éditeur(s)
Date de parution
17 avril 2015
Collection(s)
C'est malin poche , Développement personnel poche
Rayon
Émotions, stress
EAN
9791028500757
Nombre de pages
191 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 1.5 cm
Poids
123 g

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