Je fais la paix avec mon corps : avec 27 audios de méditation de pleine conscience

Valérie Marchand

Marabout | août 2020

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Ce que dit l'éditeur

Imperfections, poids, nourriture, santé, douleurs, stress... Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler. Et souvent ça ne fonctionne pas. Et si vous changiez de point de vue ? Votre corps est précieux, intelligent, une source d'information ! A travers la méditation vous vous reconnectez à lui et apprenez à en voir la beauté, écouter ses messages, à l'accepter et à l'aimer.

Un programme de 28 jours
Pour réinvestir les fantastiques ressources de notre corps.
Des rappels au moment présent
Pour apprendre à repérer le pilotage automatique et savourer l'instant.
27 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes.
Des conseils pratiques
Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

Résumé

Un programme en 28 jours pour se réconcilier avec son corps en pratiquant la méditation de pleine conscience. Avec des conseils pratiques et des exercices de méditation à écouter grâce à des QR codes. ©Electre 2025