Je fais la paix avec mes insomnies : avec 19 audios de méditation de pleine conscience
Valérie Marchand
Marabout
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septembre 2019
6.56 €
-5% pour les titulaires de la carte
avec le retrait en librairie
info LIBRAIRIES PARTICIPANTES
Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
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Ce que dit l'éditeurPlantes, somnifères, lait chaud, moutons... comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de « lutter contre » ou de « gérer » l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le sommeil ? Tentez l'expérience de vous reconnecter à vous : méditez ! Apprenez à vous connaître et apprivoisez votre sommeil, au lieu de vouloir le contrôler !
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RésuméUn programme de 28 jours simple à suivre pour retrouver le sommeil grâce à la méditation à travers des exercices ludiques mettant en oeuvre les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Avec des QR codes pour accéder à des méditations audio qui favorisent l'endormissement. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
4 septembre 2019
Collection(s)
Mon cahier de méditation
Rayon
Sommeil, douleur
Contributeur(s) Léna Piroux
(Illustrateur) EAN
9782501144254
Nombre de pages
63
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
17.0
cm x
0.6
cm
Poids
188
g
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