Mon yoga nidra : apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Juliette Dumas , Locana Sansregret
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMon yoga nidra Yoga nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : apaiser, activer et modifier vos émotions, vos comportements, etc. |
RésuméUne initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
16 octobre 2024
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9782080459510
Nombre de pages
221
pages
Reliure
Relié
Dimensions
22.0
cm x
18.0
cm x
1.9
cm
Poids
524
g
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Du même auteur : Juliette Dumas
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